Eko: Så äter du klimatsmartare

"Det är som om vi lever för någon annans skull, inte vår egen. Vi måste sluta leva för andra!"

På tåget hem från Fjällbacka sitter två Stockholmstjejer i tjugoårsåldern. Två vänner med helgpackning och veckotidningar. Inget underligt med det, tills de börjar tala med varandra.

Sluta jämföra dig med andra människor. Varje gång du råkar tänka något i stil med ”Hon är mycket snyggare än jag” så ska du tänka minst två positiva saker om dig själv.

När Magasin Vera ringer upp Isabella Löwengrip sitter hon och bloggar, en sysselsättning vi har kommit att förknippa med den 19-åriga företagerskan. Men det är inte allt hon gör. Mellan augusti och december 2009 ägnade hon sig nämligen på heltid åt att skriva sin första bok, Egoboost! Blondinbellas överlevnadsguide för unga tjejer, en erfarenhet hon själv beskriver som jättehäftig.

Vägen till ett bättre självförtroende går via en rak rygg. Ny forskning visar att det inte bara våra tankar som påverkar, utan också vår kroppshållning.

Vissa saker gör vi trots att vi vet att vi inte borde; vi skippar tandtråden, struntar i källsorteringen och ligger på soffan alldeles för mycket. Att förändra dessa beteenden borde vara lätt, men ändå är det många av oss som låter bli. Varför? Svaret är förmodligen att det är svårt att bryta gamla mönster.

Ge dig själv ”egen-tid” då du är ensam och bara fokuserar på att tänka positiva tankar om dig själv. Skriv gärna ner det du kommer på.

Har du ett intresse eller en hobby som du känner dig ensam om? Sannolikt finns det många fler som gillar just det som du gillar och det finns ett sätt att få kontakt med dem. När Anna Ridell från Eskilstuna insåg att det inte bara var hon som tyckte om de klassiska Lotta-böckerna startade hon en förening som hyllar författaren Ester Ringnér-Lundgren.

'Du är vad du äter' heter ett känt tv-program. Efter den filosofin lever eldsjälen Sandra Ottosson, som tycker att vi ska äta så ren och naturlig mat som möjligt - både för vår egen och miljöns skull.